Turmas pequenas
Com no máximo 8 pessoas, o professor corrige a postura de perto.
★ Primeira aula sem custo | Capim Macio, Natal
Treino em turma pequena, com professor olhando cada repetição.
Força, HIIT, ciclismo indoor e yoga em Capim Macio. Turmas de até 8 pessoas, aulas de 30 a 50 minutos e vaga reservada pelo WhatsApp.
✓ Primeira aula por nossa conta • Traga só a garrafa d'água
Abre às 6h Capim Macio, Natal
Grade de terça● vagas na turma
- 06:30 Força em turma
- 12:15 HIIT 30
- 18:00 Ciclismo indoor
- 19:10 Yoga
Até 8 por turma
Treine no seu
ritmo.
06h–21hseg a sex
Como é treinar aqui
Pouca gente por turma, muita atenção em cada aluno.
8
alunos no máximo por aula
30 min
dura a aula mais curta da grade
6 sem.
é o tempo de cada fase do treino
Aulas que cabem no dia
De 30 a 50 minutos: dá para encaixar antes do trabalho ou no almoço.
Treino por fases
A cada seis semanas o foco muda: base, força e condicionamento.
Vaga reservada
Você garante o lugar na turma pelo WhatsApp, sem fila na recepção.
Aulas
Cinco formatos,
um objetivo: constância.
Escolha um ou combine vários. O professor ajuda a montar a sua semana conforme a rotina.
01
Força em turma
Agachar, levantar e empurrar: técnica primeiro, carga depois.
Quero experimentar02
HIIT 30
Meia hora de intervalos fortes, com versão leve de cada exercício.
Quero experimentar03
Ciclismo indoor
Pedal com música e zonas de intensidade marcadas pelo professor.
Quero experimentar04
Yoga
Respiração, equilíbrio e força leve para fechar o dia com calma.
Quero experimentar05
Mobilidade
Aquecimento de quinze minutos antes de cada treino e aula completa aos sábados.
Quero experimentarDepoimentos
Como os alunos
costumam descrever.
Textos de exemplo. No site real entram relatos de alunos, com autorização por escrito.
Exemplo ilustrativo
Aluno(a), texto de exemplo“Eu nunca passava de um mês treinando. Com turma pequena, o professor sabe meu nome e percebe quando eu falto.”
Exemplo ilustrativo
Aluno(a), texto de exemplo“Faço o HIIT de meia hora no almoço e volto a tempo para o trabalho.”
Exemplo ilustrativo
Aluno(a), texto de exemplo“Comecei pela mobilidade, por causa das costas. Hoje também faço força duas vezes por semana.”
Onde fica
Fácil de chegar,
com vaga marcada.
Capim Macio, Natal
Capim Macio, Natal - RN
Bicicletário na entrada
Endereço completo pelo WhatsApp
Horário das aulas
Segunda a sexta06:00 às 21:00
Sábado07:00 às 12:00
DomingoFechado
● A grade da semana sai toda segunda pelo WhatsApp
Perguntas frequentes
Antes da primeira aula
a gente responde.
Não. A primeira aula é por nossa conta. Você escolhe o horário e reserva a vaga pelo WhatsApp.
Consegue. Toda aula tem uma versão mais leve de cada exercício, e o professor ajusta na hora.
Roupa confortável, tênis e garrafa d'água. Toalha e álcool em gel ficam por nossa conta.
São planos de 2, 3 ou 5 aulas por semana. Os valores vão pelo WhatsApp, junto com a grade da semana.
Primeira aula por nossa conta
Escolha um horário e venha conhecer a turma.
Diga o dia que fica melhor para você e a gente reserva a sua vaga.
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